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今日头条自媒体
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对很多人来说 ，睡觉前坐在床边看短视频和电视节目可能是一天中最放松的时间 。但要提醒的是 ，睡前长期玩手机不仅会造成入睡困难 ，降低睡眠质量 ，还可能诱发抑郁 。据医生介绍 ，手机发出的蓝光会影响褪黑素的分泌 ，刷得 ...
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